przed po

Chce wziasc Mete do Sustanonu pod koniec cyklu i tu moje pytanie: Jesli po sustanonie odblok jest po 3 tyg to tą mete keidy moge wziasc? Tak aby skonczyc dzien przed odblokowaniem? czy mozna wczesniej i pozniej odblokowac dopiero po sustanonie pare tyg pozniej? Zmieniony przez - Homeles w dniu 2009-10-27 12:57:33

WItam! wszedzie przejżalem stronki dotyczące h-drola a szczególnie o jego dawkowaniu. jak Wiadomo dawkuje sie do 2 tabletek na dobe a teraz konkretne pytanie: czy moge stosowac jedną tabletke po śniadaniu a drugą przed treningiem? czy drugą lepiej po treningu? co sądzicie. ??

[...] ok 9.00 2 kromki chlebka razowego Szynka plus warzywo(pomidor, sałata, ogórek, papryka) Posiłek 3 ok 12.20 1 bułka krajzerka serek/ tuńczyk jabłko nasiona Posiłek 4 ok 16.00 przed treningowy 100 g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka surówka lub sałatka Posiłek 5 ok 18.00 po treningowy ryż biały ok 100g dżem ok 30g mleko ok 250 ml Posiłek 6 ok [...]

[...] wiem jak z tym aakg. Warto wrzucać je do cyklu czy wszamać je po cyklu na podtrzymanie? Jakie są wasze propozycje? Dawkowanie myslalem takie : DT: 5g mono rano 30g nitro przed treningiem DNT: 5g mono rano 15g nitro po południu. myslalem dać z grubej rury od razu wrzucajac aakg w dni treningowe, ale nie wiem czy warto bo to jest mój [...]

[...] lub o unieszkodliwienie kolesi i o nic wiecej. - Drugie pytanie czy nauka jakjkolwiek sztuki walki/samoobrony itp. itd. przy moich warunkach fiz. pomoze mi obronic sie przed silniejszym przeciwnikiem??? - Czy jest tu ktos z 3miasta (mieszkam w poblizu Gdyni) kto moglby mi powiedziec gdzie mozna trenowac cos co wiaze sie z moimi [...]

[...] się czy pójść na następny trening(dzisiaj wieczorem), czy przeczekać ból. Jeżeli ktoś zna jakieś sposoby na uniknięcie zakwasów oprócz niżej wymienionych, bardzo proszę o poradę. - gorąca kompiel - szklanka gorącego mleka - picie dużej ilości wody w czasie treningu - żel fastum - rozgrzewka przed i po treningu Z góry dziękuję i pozdrawiam

Witajcie, jestem tutaj nowa. Mam pytanie dot. nawracającej rwy kulszowej i innych bóli odcinka lędźwiowego. Jestem mamą 7 miesięcznej dziewczynki urodzonej przez cc. Po ciąży zostało mi jakieś 6 kg do zrzucenia. Jednak każde zajęcia typu aerobik kończą się okropnym bólem, problemami ze wstaniem, siedzeniem, oczywiście podnoszeniem itp. (a ktoś [...]

Witam :D, dzisiaj doszla do mnie waga, jestem na low carbo, i pytanie brzmi :D, ile mam jesc ryzu? tzn chodzi mi o to , ze przed ugotowaniem ma on 100gram, a po ugotwaniu ma wiecej, w diecie mam ze mam jesc 50 gram, to jesc polowe tego ryzu :D?, czy po prostu 50 gram wrzucic na wage po ugotwaniu i taki szamac?, bez wagi zawsze jadlem poł :P

[...] odblok..(bo mam z tym problemy) Anapolon 1-3 50mg ed Metanabol 3-7 30mg ed Omnadren 250 1-15 (i tu sie zastanawiam czy 500mg e5d, czy może 250e4d) Chce dożucic jeszzcze syrop Megace ;) Osłonki Liv52,heparegen. Po ostatniej inj omki 2tbl clomidu a potem przez 2 tyg po jednej 2tyg przed ostatnim strzałem 2500HCg i co 3 dni 2500 i tak 4 razy :)

[...] przykładowej diety na 7 dni w związku z tym że staram się zrzucić nadwagę. Mam 15 lat 185 cm wzrostu 79 kg wagi. Ćwiczę aeroby 4-5 x tygodniowo 55min (będzie więcej) przed śniadaniem. Oprócz tego jako że zbliżają się wakacje będę codziennie grał w piłkę (1-1,5h) a nie tak jak dotychczas co drugi dzień, będę też pracował na działce. Moje [...]

Mam problem kiedy brac gainer i kiedy bialko do tej pory tak bralem >>skorygujcie jak źle.Rano 5 g kretki z 50 g glukozy po 20 min gainer potem sniadanie >a po treningu 5 g kretki z 50 g glukozy ,potem obiad . Przed kolacja bialko a potem kolacja.Co o tym sądzicie ??Jak coś jest nie tak to napiszcie ?? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

[...] 150g owsianych odzywka bialkowa 2 kromki chleba pelnoziarnistego z szynka 2.Posilek 120g ryzu bialego 200 g piersi 200g brokuł 3.Posilek Baton booster 4.Posilek przed treningiem 100g piersi 100g ryzu bialego a tu chyba dam jaka odzywke typu gainer 5.Posilek po treningu 100g ryzu bialego 6.Posilek 150g twarogu 3kromki chelba [...]

[...] (ok35 gram białka) w szkole: 10.30 twaróg+mleko +miód/cukier zmiksowane (ok25 gram białka) 13.25 kanapki z mięsem lub serem po szkole: 16.15 3 jajka + obiad/mięso 18.30 jogurt+ makaron -przed treningiem po treningu(ok godz 20) kreatyna + glutamina + 2 jajka całe + 300 gram platkow owsianych na mleku prosze odpowiedz bo od jutra chce zaczać

[...] bardzo dokladnie to nie wiem;p chce wziac to w taki sposob 1-4 m drol 2tyg- 1 tabletke potem po 2 3-7 prop zaczyna od 50mg na koniec sam clomid. wystarczy? bierze tydzien przed essentiale forte juz i czy tylko to wystarczy? czy dodac cos na ochrone watroby? hepageren, hepatil? chce wiedziec czy od 3 tygodnia walic propa czy za pozno? czy moze [...]

[...] jednak porady dietetyczne są płatne. W diecie pomoże mi brat więc też się nie martwię, nie wiem jakie wybrać odżywki. Zastanawiałem się między olimp gain bolic stosowałbym przed i po treningu po 50g (mniejsza dawka) czy activlab mass up stosowane również 2x 50g? Wybrałem akurat te dwie odżywki bo nie są jakoś bardzo drogie... Wzrost: 181 Waga: [...]

A więc tak 1.Śniadanie (6.30): Płatki owsiane na wodzie + 3jaja. 2. II śniadanie (9.00-9.30): Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z kurczaka albo ryba, warzywa. 3. Obiad (12.00-12.30 obiady jem w szkole) 4. (około 15.00-15.30) (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś z kurczaka, warzywa. (Albo jakaś ryba, ryż nie musi być brązowy, za ryż możesz [...]

[...] 3.Podciąganie końca sztangi 4x10 4.Szrugsy sztangą 4x10 5.Szrugsy sztangielkami 4x12 PRZEDRAMIE 1.Uginanie nadgarstków podchwytem sztangą 8x12 BARKI 1.Wyciskanie sztangi z przed głowy 4x10 2.Wyciskanie sztangielek 4x10 3.Unoszenie sztangielek na bok 4x10 4.Podciąganie sztangi do brody 4x10 BICEPS 1.Uginanie ramion ze sztangą 4x10 2.Uginanie [...]

[...] oraz sposoby na spalenie tłuszczu i budowania masy mięśniowej już niedługo. Zapraszamy! ;) Koszt szkolenia to 379 złotych*. *Zgłoszenie przyjęte najpóźniej tydzień przed terminem szkolenia to koszt 379 złotych. Zgłoszenie przyjęte w tygodniu poprzedzającym szkolenie to koszt 449 złotych. Kursanci po ukończeniu kursu otrzymują: - [...]

[...] zszedłem 1,5 cm, ale od tygodnia też stoi. Trenuję 5 razy w tygodniu crossfit. Makroskładniki mam takie: B: 205 g W: 340 g T: 60 g Teraz trenuję trochę intensywniej niż przed redukcją i nie wiem czy po prostu nabrałem lekko masy i wody, ponieważ dużo piję i stąd brak spadków czy nadal jestem na poziomie zapotrzebowania. Dziwi mnie to jednak, [...]

[...] w las.... konkretnir niedlugo mam roztrenowanie tydzien i potem masa jakosciowa... dieta jest wszystko ladnie wyliczone chodzi mi tylko o suple...napewno no-shotgun tylko przed treningami i nie wiem co po czy staka jakiegos w postaci storma np czy mono uniwersala... do tego jakies bialko + carb load po treningu PVL witaminy i chyba glutamina [...]